Es kommt darauf an
Die passende Ernährung zu jeder Sportart und jedem Lebensstil, die natürlich, gesund, ausgewogen sowie nachhaltig ist
Alles beginnt mit dem ersten Schritt -
und zu zweit erreichen wir deine Ziele
-
Einzel-Coaching
Die perfekte Wahl, wenn du einen personalisierten Plan möchtest, der auf deine Ziele und deinen Lebensstil abgestimmt ist.
-
Vortrag/Workshop
Für Firmen, Sportvereine oder private Gruppen biete ich Vorträge oder Workshops über Ernährung, im Speziellen der Sporternährung an.
-
Sporterlebnisse
Buche Sporterlebnisse mit purem Genuss. Lerne neben der Sporternährung auch andere Trainer, Coaches und Referenten sowie regionale Produkte kennen.
Sonja Ammeter
Dipl. ERnährungs-Coach
optimiere deine Beziehung zu deinem Körper
Essverhalten nachhaltig lernen
Erkunde zunächst deine Beziehung zum Essen und zu deinem Körpergefühl. Gesundes Essen sollte nicht nur gesund, sondern auch “gluschtig” sein. Du wirst staunen wie sich diese Erkenntnisse auf deine sportlichen Leistungen und Regeneration auswirken können.
Probleme gezielt angehen
Wer plant seine Mahlzeiten pro Tag, pro Training und für mögliche Wettkämpfe wirklich ein? Seien wir ehrlich, oft reicht die Zeit einfach nicht für alles. Fatal daran ist jedoch, dass die Sporternährung gezielt auf die Sportart(en) und zum Lebensstil passen sollten. Kommen noch spezielle körperliche Eigenschaften oder zum Beispiel Intoleranzen dazu, wird der passende Menüplan erst recht eine Herausforderung. Falls sich deine Beziehung zum Essen wegen Allergien, Krankheiten oder sonstigen kompliziert gestaltet, ist ein personalisiertes Coaching möglicherweise die passende Lösung für dich.