Erfahre mehr über deinen Blutzucker

Dieses Thema haben wir am 26.03.2026, am ersten "Träff für Ernährigstipps und Gnuss" im Pier One in Interlaken, in einer lockeren Runde diskutiert.

Spannende Inputs und Fragen konnten ausgetauscht werden. Gerne habe ich von meinen Erfahrungen als Ernährungs-Coach erzählt.

Über die Jahre durfte ich viele unterschiedliche Menschen und Bedürfnisse begleiten und der stabilisierte Blutzucker zeigte sich immer als Schlüssel für:
🔝bessere Konzentration im Arbeitsalltag
🔝weniger Heisshunger und stabile Sättigung
🔝bessere Stimmung und Stressresilienz
🔝ruhigere Nächte
🔝konstantere Leistungen im Training und Wettkampf
🔝schnellere Regeneration
🔝Gerade in sensiblen Lebensphasen wie Schwangerschaft, Stillzeit oder
🔝hormonellen Veränderungen berichten viele Frauen über deutlich mehr Wohlbefinden, sobald die Mahlzeiten richtig kombiniert sind.

Warum ist der Blutzucker wichtig?

♥-Herzlichen Dank an Jacqueline und das Team vom Pier One, in Interlaken für die tolle Location, das leckere Essen, wo die Nahrungsmittel und Produzenten sorgfältig ausgesucht werden. Trotz Schneegestöber bot sich im Bistro eine warme Lösung an 😉