Schwitzen, Supplements und Ferien – was dein Körper wirklich braucht
Tipps praxisnah, verständlich und alltagstauglich
→ Tanke Wissen & Genuss am Feierabend.
Der Sommer bringt Bewegung, Wärme und oft auch Reisen.
Und damit verändert sich einiges im Körper.
Schwitzen gehört dazu.
Doch die Gründe dafür sind vielfältiger, als oft gedacht.
In diesem Träff schauen wir genauer hin:
• Schwitzen durch Hitze, Bewegung und Sport
• Reaktionen auf Stress, Nervosität oder Angst
• hormonelle Veränderungen, zum Beispiel in den Wechseljahren
• Einflüsse durch Medikamente oder gesundheitliche Themen
• Wirkung von Ernährung, zum Beispiel scharfen Gewürzen
Und ganz wichtig:
Schweiss bedeutet nicht automatisch Geruch.
Wir klären, wann und warum Geruch entsteht.
Darum geht es in diesem Träff
Schwitzen verstehen
• Ursachen von Schwitzen bei Hitze, Bewegung und Sport
• Einfluss von Stress, Nervosität und innerer Anspannung
• Veränderungen durch Alter und hormonelle Prozesse
• Reaktionen auf Ernährung, zum Beispiel scharfe Gewürze
• Zusammenhang zwischen Schweiss und Geruchsbildung
Supplemente bewusst einsetzen
• was dein Körper beim Schwitzen tatsächlich verliert
• wann Elektrolyte sinnvoll sind und wann nicht
• Unterschied zwischen Mineralstoffen und Vitaminen
• wasser- und fettlösliche Vitamine einfach eingeordnet
• sinnvoller Einsatz im Alltag und bei sportlicher Belastung
Ernährung und Vorbereitung für die Ferien
• Anpassung an neue Esskulturen und Gewohnheiten
• Einfluss von Klima, Hitze und Luftfeuchtigkeit
• Umgang mit scharfer oder ungewohnter Ernährung
• Vorbereitung vor der Reise für mehr Sicherheit
• Unterstützung von Immunsystem und Darm bei Veränderungen
• Orientierung bei Hygiene, Wasserqualität und Reisen
Du erhältst praktische Impulse, die dich im Alltag, auf Reisen und bei Bewegung unterstützen.
Einladung zum Austausch
Dieser Träff lebt vom Austausch. Du darfst deine Fragen stellen, deine persönliche Situation einbringen und erhältst neue Impulse, die sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen. Praxisnah, verständlich und in entspannter Atmosphäre, in der Wissen und Genuss zusammenkommen.
→ Austausch in entspannter Runde
→ Wissen & Genuss kombiniert
→ Ideal für den Feierabend
Chunsch o?
Ich freue mich auf dich!
Sonja, Coachin
Ort der Veranstaltung:
Im Pier One, Kanalpromenade 1, 3800 Interlaken
(im Normalfall treffen wir uns draussen im Lounge Bereich unter dem Dach. Wärmere Kleidung wird empfohlen. Sollte es ganz kühl und nass sein, so treffen wir uns im Pier One.
♥-Herzlichen Dank an Jacqueline und das Team vom Pier One, in Interlaken für die tolle Location, das leckere Essen, wo die Nahrungsmittel und Produzenten sorgfältig ausgesucht werden.