Träff für Ernährungstipps & Genuss
von Sporternährungs-Coach CH
Gewicht verstehen – warum die Waage nicht die ganze Geschichte erzählt
→ Tanke Wissen & Genuss am Feierabend.
Was dich an diesem Abend erwartet
Gewicht wird häufig direkt mit Ernährung verbunden. Tatsächlich wird unser Körpergewicht jedoch von vielen weiteren Faktoren beeinflusst, die oft wenig Beachtung finden.
Gemeinsam schauen wir uns unter anderem folgende Themen an:
Gewicht ist nicht gleich Fett
Warum die Waage von Tag zu Tag schwanken kann und weshalb Veränderungen nicht automatisch bedeuten, dass Körperfett zu- oder abgenommen hat.
Hormone und Zyklus
Welchen Einfluss hormonelle Veränderungen auf Wassereinlagerungen, Energie, Appetit, Regeneration und Leistungsfähigkeit haben können.
Wasserhaushalt und Ferien
Warum Reisen, Hitze, Salz, Bewegung oder veränderte Gewohnheiten das Gewicht kurzfristig beeinflussen können.
Stress, Schlaf und Regeneration
Was Cortisol, Schlafmangel und Alltagbelastungen mit deinem Gewicht und deinem Wohlbefinden zu tun haben.
Darm und Verdauung
Wie Verdauung, Darmflora, Ballaststoffe und Ernährung Einfluss auf dein Körpergefühl und dein Gewicht nehmen können.
Tipps praxisnah, verständlich und alltagstauglich
Darum geht es in diesem Träff
Dieser Abend richtet sich an alle Menschen, die ihren Körper besser verstehen möchten.
Ganz egal, ob du
sportlich aktiv bist
dein Gewicht besser einordnen möchtest
dich in einer hormonellen Veränderungsphase befindest
nach einer Krankheit oder Verletzung wieder in Balance kommen möchtest
oder einfach neugierig bist, welche Faktoren hinter Gewichtsschwankungen stehen
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst kein Gewichtsproblem haben, um von diesem
Träff zu profitieren.
Mein Ziel für diesen Abend
Die Waage zeigt eine Zahl.
Dein Körper erzählt eine Geschichte.
Je besser du lernst zuzuhören, desto besser verstehst du, was dein Körper dir sagen möchte.
Ich freue mich auf einen inspirierenden Abend mit dir.
Sonja Ammeter
Sporternährungs-Coach CH by Erlebnisse pur GmbH
Einladung zum Austausch
Dieser Träff lebt vom Austausch. Du darfst deine Fragen stellen, deine persönliche Situation einbringen und erhältst neue Impulse, die sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen. Praxisnah, verständlich und in entspannter Atmosphäre, in der Wissen und Genuss zusammenkommen.
→ Austausch in entspannter Runde
→ Wissen & Genuss kombiniert
→ Ideal für den Feierabend
Chunsch o?
Ich freue mich auf dich!
Sonja, Coachin & Veranstalterin der “Träff für Ernährigstipps & Gnuss”
Ort der Veranstaltung, wo wir zu Gast sein dürfen:
Im Pier One, Kanalpromenade 1, 3800 Interlaken
(im Normalfall treffen wir uns draussen im Lounge Bereich unter dem Dach. Wärmere Kleidung wird empfohlen. Sollte es ganz kühl und nass sein, so treffen wir uns im Pier One.
♥-Herzlichen Dank an Jacqueline und das Team vom Pier One, in Interlaken für die tolle Location, das leckere Essen, wo die Nahrungsmittel und Produzenten sorgfältig ausgesucht werden.