Erfahre mehr über die Ernährung & mentale Stärke am Tag X. Der Wettkampftag ist da! “Race Day”
Tipps praxisnah, verständlich und alltagstauglich
→ Tanke Wissen & Genuss am Feierabend.
Ready to Race – heute ist Tag X. Der Wettkampftag ist da.
Alles, was du vorbereitet hast, kommt jetzt zusammen. Ernährung, mentale Stärke und Vertrauen entscheiden, ob du dein Potenzial abrufen kannst. Doch genauso wichtig ist das, was danach kommt. Der Wettkampftag bringt alles zusammen. Körper, Kopf und Energie arbeiten jetzt im Zusammenspiel. Doch genau hier entstehen oft Unsicherheiten.
Was esse ich vor dem Start
Wie teile ich meine Energie ein
Was passiert, wenn es schwierig wird
Und oft vergessen, die Zeit danach. Regeneration ist ein wichtiger Teil deiner Leistung.
In diesem Träff schauen wir gemeinsam auf den Renntag und die Phase danach:
Energie und Ernährung am Wettkampftag
Mentale Stärke für Fokus und Vertrauen
Strategien für unterwegs im Rennen
Regeneration gezielt einleiten und unterstützen
Praktische Impulse für deinen persönlichen Ablauf
Praxisnah, alltagstauglich und mit Raum für Austausch und deine Fragen. Ein Abend für Klarheit, Vertrauen und den bewussten Umgang mit deinem Körper am Renntag und darüber hinaus.
→ Austausch in entspannter Runde
→ Wissen & Genuss kombiniert
→ Ideal für deine Mittagspause
Chunsch o?
Ich freue mich auf dich!
Sonja, Coachin
♥-Herzlichen Dank an Jacqueline und das Team vom Pier One, in Interlaken für die tolle Location, das leckere Essen, wo die Nahrungsmittel und Produzenten sorgfältig ausgesucht werden.